Resilienz

Es gibt Menschen, die selbst Krisen, Druck, Stress und Ärger sowie Misserfolge wegstecken, die nichts aus der Bahn werfen kann. Was unterscheidet diese Menschen von denjenigen, die offensichtlich leichter aus der
Bahn geworfen werden? Die Antwort lautet: Resilienz!

Resilienz ist die Fähigkeit, in belastenden (Alltags-)Situationen psychisch stabil zu bleiben. Konkret bedeutet das, dass solche Menschen die Fähigkeit haben, negative Einflüsse von sich abprallen zu lassen und innerlich gesund zu bleiben. Es fällt ihnen leichter, sich bei Veränderungen anzupassen und leiden seltener an Burn-Out.

Ergebnisse der Resilienzforschung zeigen, dass Menschen mit kontinuierlicher Übung und Ausdauer ihr seelisches Immunsystem bzw. ihre psychische Widerstandskraft, sprich ihre RESILIENZ stärken können.

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